Circuit training

40 minutes pour rompre avec la monotonie. Souplesse, tonicité musculaire et cardio seront sollicités par les ateliers sur les parcours variés.

Effet garanti pour un bien-être de tous les jours !

Ce cours vous permet de mettre à profit votre pause déjeuner pour vous entretenir et faire du sport.

Un groupe de sept ateliers vous est proposé. Chaque atelier permet de travailler un groupe musculaire différent.

Le temps de travail sur chaque atelier est imposé mais non la cadence. Cela vous permet d’adapter votre rythme à votre niveau de fitness.

Tous les mois, la totalité des exercices est remodelée pour éviter de se lasser et varier la façon dont vos muscles travaillent.